單雙板之間常?？床簧蠈Ψ?，搞得好像單板和雙板的差別簡(jiǎn)直比滑雪和滑冰的差別還要大。

  真的是這樣么？不如來(lái)看看單板和雙板各自的前進(jìn)之路，究竟是如此相似，還是完全不同。

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※菜鳥(niǎo)篇※

 ▲單板直滑降VS雙板直滑降▼

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )）

  開(kāi)始學(xué)習坡度滑行，不論單/雙板都要學(xué)習直滑降。體會(huì )速度、平衡、重心及滑行感覺(jué)，并適應坡度。

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※初級篇※

▲單板后刃推坡VS雙板犁式直滑降▼

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò )）

  此動(dòng)作要領(lǐng)是學(xué)習控制速度，掌握減速和停止。只有一塊板的單板，更多使用鏟雪的方式進(jìn)行剎車(chē)。而雙板除了搓雪，還會(huì )通過(guò)旋轉的方式產(chǎn)生阻力。

▲單板后刃落葉飄VS雙板犁式轉彎▼

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò )）

  滑行中左右來(lái)回搖擺，改變方向，此滑行動(dòng)作就是落葉飄。雙板最初方向的改變是通過(guò)犁式轉彎來(lái)實(shí)現。

▲單板C彎VS雙板平行式▼

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò )）

  在單雙板都進(jìn)入轉彎的學(xué)習階段時(shí)，無(wú)論單雙，完整的彎都包括、控制和結束階段。

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※進(jìn)級篇※

▲單板搓雪小/大回轉VS雙板搓雪小/大回轉▼

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò )）

  在熟練掌握轉彎技術(shù)后，單雙板滑雪學(xué)習就進(jìn)入從搓雪到卡賓的過(guò)渡，學(xué)習目標，都是增加立刃角度。

▲單板走刃大回-刻滑VS雙板走刃大回-卡賓▼

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò )）

? 為什么練過(guò)單板的人再滑雙板，或者練過(guò)雙板的人再滑單板入門(mén)快呢？

首先，對雪的感覺(jué)和雪場(chǎng)的環(huán)境都比較熟悉了，對帶有速度的滑行也沒(méi)有陌生感了。尤其是上了坡道之后，心中不再有恐懼感了，因為這是你以前已經(jīng)用單板/雙板征服過(guò)的雪道了。

※01 不恐懼

對滑行感覺(jué)和雪場(chǎng)周?chē)h(huán)境都非常熟悉，帶有速度的滑行也不再有陌生感。上了坡道之后，心中想到的是，這是自己曾經(jīng)用單板/雙板征服過(guò)的雪道！心中不再恐懼。 

※02 平衡和穩定

滑行者掌握平衡感，是單板和雙板都需要掌握的。

單板入門(mén)相對難一些，平衡點(diǎn)不太容易找到，

雙板以犁式入門(mén)，兩腳分開(kāi)八字站立非常穩定，

所以初學(xué)者滑單板的話(huà)，摔跤的幾率比雙板大一些。

※03 減速和停止

單雙版通過(guò)立刃、推雪及鏟雪的方式將板刃作用于雪面并形成立刃角度，

以此產(chǎn)生摩擦形成阻力，最終達到減速停止的目的。

只不過(guò)單板是一個(gè)刃，雙板是兩個(gè)刃。

※04 運動(dòng)原理

單板和雙板的運動(dòng)原理是一樣的。

單雙版都是通過(guò)身體進(jìn)行的前后、橫向、垂直、旋轉這四種運動(dòng)方式來(lái)向雪板進(jìn)行施壓產(chǎn)生動(dòng)力，進(jìn)行滑行動(dòng)作。

單板是一板兩刃，雙板是兩板四刃，

雖然都需要調動(dòng)身體向板子施加壓力，

但是單板主要靠腳尖和腳跟來(lái)立刃，

而雙板主要靠下體施壓來(lái)帶動(dòng)雪板立刃。